Gastroenterite: o que é, por que aparece e como curar rapidinho

Se o seu estômago fez protesto com diarréia, vômito ou cólicas, pode ser gastroenterite. É uma inflamação do intestino que costuma aparecer de repente e costuma durar poucos dias, mas pode deixar você sem forças e sem vontade de comer. Vamos explicar de forma simples o que provoca, como perceber e o que fazer para melhorar sem ficar de cama por uma semana.

Quais são as causas mais comuns?

Na maioria das vezes a gastroenterite vem de vírus, principalmente o rotavírus e o norovírus – esses são os mesmos que causam surtos em escolas, creches e navios de cruzeiro. Bactérias como Salmonella, E. coli e Campylobacter também podem ser responsáveis, geralmente quando a gente come alimentos mal cozidos ou água contaminada. Parasitas, como a Giardia, são menos frequentes, mas aparecem em quem viaja para lugares com saneamento precário.

Como reconhecer os sintomas?

Os sinais mais típicos são diarréia aquosa, náuseas, vômitos, cólicas abdominais e febre baixa. A pessoa pode sentir fraqueza, dor de cabeça e até perda de apetite. Se os sintomas surgirem de 12 a 48 horas depois de comer algo suspeito, a chance de ser gastroenterite aumenta bastante.

É importante ficar de olho em sinais de alerta: sangue nas fezes, desidratação (boca seca, pouca urina, tontura), febre alta ou vômitos que não param. Nesses casos, procure um médico imediatamente.

O que fazer em casa para melhorar?

Primeiro, hidratação: beba líquidos em pequenos goles ao longo do dia. Água, soro caseiro (uma colher de chá de sal e outra de açúcar em um litro de água) ou soluções de reposição de eletrólitos ajudam a repor os sais perdidos.

Comece com alimentos leves depois que o vômito parar: biscoitos de água e sal, arroz branco, banana ou maçã cozida. Evite cafeína, álcool, alimentos gordurosos, laticínios e açúcar refinado até sentir que o intestino está tranquilo.

Descanso também conta. Seu corpo gasta energia para combater o agente infeccioso, então durma bem e evite esforço físico intenso.

Quando buscar ajuda profissional?

Se a diarréia durar mais de três dias, se houver sangue ou muco nas fezes, se a febre passar de 38,5 °C ou se você notar sinais de desidratação, procure um médico. Crianças, gestantes e idosos têm risco maior de complicações e merecem atenção especial.

O médico pode pedir exames de fezes para identificar o agente causador e indicar antibióticos apenas quando houver bactérias que justifiquem o uso. Na maioria dos casos virais, o tratamento se resume a hidratação e repouso.

Dicas de prevenção para não cair na armadilha novamente

Lave bem as mãos com água e sabão antes de comer e depois de usar o banheiro. Evite consumir alimentos crus ou mal cozidos, especialmente carnes, ovos e frutos do mar. Se estiver viajando, beba água filtrada ou engarrafada e prefira alimentos quentes.

Desinfete superfícies da cozinha, principalmente tábuas de corte e alças de geladeira, com soluções de álcool ou água sanitária diluída. Esses cuidados simples reduzem muito o risco de nova gastroenterite.

Com essas informações, você já tem tudo que precisa para identificar, tratar e prevenir a gastroenterite sem pânico. Lembre‑se: hidratação e atenção aos sinais de alerta são as chaves para uma recuperação rápida e segura.